ここな整骨院・鍼灸院
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ここな整骨院・鍼灸院

医院概要

医院名 ここな整骨院・鍼灸院
所在地 〒262-0033 千葉県千葉市花見川区幕張本郷7-8-21 栗林第3ビル102号室
TEL 043-301-4141
クレジットカード 使用不可
駐車場 あり
当院の前に2台ございます。
座席数 ベッド5台、その他
備考 キッズスペースがあるので、お子様連れでもご安心くださいね(*´▽`*)

アクセスマップ

京成線・JR総武線「幕張本郷駅」徒歩7分です。

診療時間

診療時間 日・祝
午前 9:00~12:30 ×
午後 14:30~20:00 × ×

初めての方は、保険証をお持ちください。

休診日 日曜日・祝日、土曜日の午後

施術料金

エキテンメニュー

保険施術料金表

  初診料 2回目以降
1割負担の方 440円~ 200円~
3割負担の方 1,030円~ 440円~
学生の方 760円~ 300円~

※治療部位により、治療費は多少前後します。
※学生割引あります。

施術メニュー

保険施術+整体マッサージ

骨折、脱臼、打撲、捻挫、肉離れ、首、肩、腰、肘、膝、足首など関節の痛み、肩こり、頭痛、腰痛、
五十肩、パソコン・スマホによる眼精疲労、しびれ、めまい、スポーツによる怪我、野球肩、テニス肘、
ゴルフ・サッカー・バスケ・バレーほかスポーツのパフォーマンスアップ、テーピング、ストレッチなど

  初診料 2回目以降
1割負担の方 440円~ 200円~
3割負担の方 1,030円~ 440円~
【学生応援プラン】保険施術+整体マッサージ

スポーツによるけが・姿勢矯正など

  初診料 2回目以降
学生のみ 760円~ 300円~

※医療助成利用の際は各自治体の助成に準じる。 例:千葉市の場合 初回から300円

整体マッサージ

肩こり、頭痛、腰痛、膝痛、五十肩、パソコン・スマホによる眼精疲労など

初診料 2回目以降
3,170円~ 1,310円~

保険外施術料金表

骨盤・背骨ゆがみ矯正 2,160円
産後骨盤矯正 2,160円
鍼治療 1部位 2,160円~(2部位目から1,080円追加)
灸治療 1個 60円~
ウォーターベッド 1回 110分(10分)
SDストレッチ 540円~
テーピング 150円~

健康保険による施術は、施術範囲が限られているため、ある程度定まった施術しかできません。ここな整骨院・鍼灸院では、施術料金のご負担が少なくなるよう保険による施術を取り入れながらも、保険では対応できない部分に関しては、自費による施術と組み合わせて改善してまいります。
※毎月の月初めに事務手数料200円を頂きます。
※施術部位によって施術費用が多少変わることがあります。
※学生割引あります。
※「千葉市・習志野市鍼灸助成券」が使えます。
※チーパスが使えます。

【初回にかかる費用の例】

ここな整骨院・鍼灸院では各種健康保険がご利用頂けます。
初回ご利用時は、保険証をご持参ください。

保険施術(3割負担の方) 1,030円
骨盤背骨ゆがみ矯正 2,160円
SDストレッチ(初回のみ) 540円
事務手数料(初回のみ) 200円
合計 3,930円(税込)
エキテンメニュー

スタッフ紹介

濵地 徹(はまじ とおる)

気になりませんか?からだの歪み

業界歴: 12年
役職: 院長(柔道整復師)
趣味・マイブーム: 犬と遊ぶこと
得意なこと: サッカー、フットサル、ダンス、スノーボード、スケートボード、身体を動かす事全般、読書、音楽鑑賞、旅行、ドライブ


座右の銘: Where there's a will, there's a way. (意志あるところに道は拓ける)

▼自己紹介

こんにちは!幕張本郷「ここな整骨院・鍼灸院」院長の濵地です!
痛いところがあると、表情までくらくなっちゃいますよね?
もし痛みがなくなったらどうですか?表情も明るくなって、笑顔になる。そんな整骨院を目指します。
辛さに悩んでいる人を笑顔にしたい!さらにその人の笑顔で周囲も笑顔にして欲しい!そんな想いをもって施術させていただいています。
肩・腰が辛い、関節が痛いなどあれば、まずはご相談ください!笑顔で対応させていただきます(^O^)/

▼ご挨拶

当院に来たことでお身体が楽になるだけでなく、心も和んだ(ここ・な)と感じて頂きたいと思い『ここな』と名付けました。決してココナッツが好きだからではありません(笑)

皆様の笑顔をたくさん見られるよう、『技術力』『人間力』ともに日々精進していきます。

お身体のちょっとした悩みも、まずはご相談下さい。


石井 茜(いしい あかね)

皆さまを笑顔にします♪


役職: 鍼灸師

趣味・マイブーム: ショッピング
得意なこと: 整理整頓

▼自己紹介

ここな整骨院で働いている鍼灸師の石井茜です。
毎日たくさんの患者様とふれあえることがとても楽しいです。
患者様を元気に健康にするどころか、私が元気をもらっているくらいです(*^▽^*)
私もたくさんの患者様に笑顔なってもらえるように日々学び、来てくださった患者様のお力になれるよう頑張ります!!
鍼灸師なので、ツボのことは何でも聞いてください!

 


江端 真吾(えばた しんご)

スポーツならお任せ下さい!!

 

今やりたいこと:フライボード、スカイダイビング、ヨーロッパ旅行

趣味:サッカー、ランニング

 

自己紹介:こんにちは!ここな整骨院・鍼灸院の柔道整復師、江端です!

患者様の笑顔のために毎日勉強しています。

小さいころからスポーツをしてきたので、スポーツによる怪我のことなら何でもおまかせください!! 

 


ここなの体改善術

ここな春祭り、開催決定!!

 

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こんにちは!ここな整骨院・鍼灸院のはまじです!

 

 

 

いつも、ブログを見に来ていただき、ありがとうございます!

 

 

 

 

 

 

 

先日天気予報で「もう寒くなることはありません!」( `д・´)って断言していたのに…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

寒い((+_+))

 

 

 

しかも昨日も今日も!!

 

 

 

 

 

まぁ、天気は変わるし…

 

 

 

とりあえず天気予報はあんまり信じすぎないようにしよっと(-_-;)

 

 

 

 

 

とはいえ、春は近づいているようです!

 

 

 

4月1日には関東でも桜満開と言っていました!

 

 

 

 

 

 

 

天気予報で!()

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、今日は告知です!

 

 

 

 

 

 

 

4月15日()の15:30から、

 

 

 

ここな整骨院・鍼灸院にて「ここな春祭り」を開催します!

 

 

 

当日はお菓子、お飲み物をご用意して、クイズ大会などの催しを企画しています!

 

 

 

人数に限りがありますので、早めのご予約をお願いします(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

日時:4月15日()

 

      15:00~ 受付開始

 

      15:30~17:30 春祭り開催

 

 

 

参加費:小学生未満 無料

 

小中学生 300円

 

高校生以上 500円

 

 

 

ご予約:4月7日()まで

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様のご参加を心よりお待ちしています(‘’)

 

 

 

 

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診療時間

 

【月~金】9:00~12:30、14:30~20:00

 

【土】  9:00~12:30

 

 

 

休診日

 

土曜午後、日曜、祝日 

 

 

 

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≪各種健康保険・交通事故・労災保険取扱い≫

 

骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷

 

腰、肩、首、膝、肘、股関節、足首、手、足、指、胸の痛み

 

関節痛、神経痛、筋肉、骨の痛み、

 

骨盤矯正、交通事故、鍼、灸、各種固定、テーピング

 

 

 

 

 

 

足関節捻挫の対処法

 

こんにちは!!ここな整骨院・鍼灸院の江端です!!

 

 

 

 

 

3月は卒業シーズンですね!!

 

 

 

 

 

ここなに来てくれている学生患者さんの中でも今年卒業の子達がたくさんいました!!

 

 

 

 

 

卒業生の皆様には次のステージでまた頑張って下さい!!

 

 

 

 

 

皆さん足関節捻挫ってどういう怪我か知っていますか?

 

 

 

 

 

足関節捻挫とは、足を捻った時に足関節の周りを保護する靭帯伸びたまたは断裂した状態をいいます!!

 

 

 

 

 

今回は足関節捻挫の中でも最も伸びやすい前距腓靭帯について紹介していきます!!

 

 

 

 

 

前距腓靭帯は主に足首が内側にいきすぎないように制御する働きがあります。そのためこの靭帯が緩むと捻挫しやすくなってしまいます

 

 

 

                                               

 

捻挫再発予防

 

足首周りの筋肉を鍛えよう!!

 

 

 

 

 

靭帯は1回伸びてしまうと元通りに戻らなくなってしまうんです

 

 

 

 

 

そのため足首周りの筋肉を鍛えてあげる事で足首が安定されて捻挫しにくくなります!!

 

 

 

 

 

ゴムチューブトレーニング

 

まず片方の手でチューブを持ち足のつま先に引っ掛けて足を内外側に倒していきます!!

 

 

 

                                                           

 

捻挫をするとそれをかばって歩いてしまうため身体が歪んでしまい怪我しやすくなってしまいますので学生や運動をやる方は早めに対策して下さい!!

 

 

 

 

 

 

 

 

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四十肩・五十肩セルフストレッチ

 

こんにちはここな整骨院・鍼灸院の江端です

 



 

今週も前回に引き続き四十肩・五十肩の原因筋について紹介していきます

 


今回は四十肩・五十肩の中でも肩の後ろ側が痛む時に関係する三角筋について紹介していきます

 


三角筋
前部中部後部に分かれます
前部繊維
鎖骨の外側から上腕骨

 

中部繊維
肩甲骨の肩峰から上腕骨

 

後部繊維
肩甲骨の肩甲棘から上腕骨


 

三角筋後部のセルフストレッチ
姿勢を正します

胸の前で片方の腕を横に伸ばしもう一方ので抱え込むようにします

抱え込んだ手を自分の
胸の方に引いていきます




 

今週で四十肩・五十肩の原因筋については最後になります
もし症状があてはまる方がいましたら是非試して見てください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【土】  9:00~12:30

 

 

 

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土曜午後、日曜、祝日 

 

 

 

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四十肩・五十肩の原因筋

 

こんにちは!!ここな整骨院・鍼灸院の江端です

 

 

 

最近は、暖かくなったり寒くなったりと気温の変動が大きいですが皆さんは風邪引いていませんか?

 

 

 

 

 

当院に来ている患者様に聞いた情報によると今年はインフルエンザよりも原因不明の風邪の方が高熱で大変みたいなので体調管理をしっかりしていきましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

今週も前回に引き続き四十肩・五十肩の原因筋について紹介していきます

 

 

 

今回は四十肩・五十肩の中でも肩の前側が痛む時に関係する棘下筋について紹介していきます

 

 

 

棘下筋
肩甲骨の表面から上腕骨の外側に着く筋肉で
腕を外側にあげる作用があります

 

 

 

棘下筋セルフストレッチ

 

片方の手を腰にあて肘を張ります

 

反対の方の手で張った方の肘に添えます

 

添えている方の手で張っているほうの肘を前に引きます

 

 

 

ポイント
腰にあてた方の手は支点となるため動かさないようにしてください

 

 

 

今回紹介した棘下筋は四十肩・五十肩だけでなく野球をやっている人がよく痛める筋肉でもあるので野球をしている方も試してみてください

 

 

 

 

 

 

 

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四十肩・五十肩の原因筋

 

こんにちはここな整骨院・鍼灸院の江端です

 

 

 

今回も先週に引き続き四十肩.五十肩の原因筋について紹介していします

 

 

 

今回紹介する筋肉は斜角筋です

 

 

 

斜角筋も前回紹介した棘上筋と同様で肩と腕の運動ほとんどに関与する筋肉です!

 

 

 

斜角筋前、中、後に別れていて首の骨の横側から肋骨につく筋肉です
主に
首を横に曲げたり肋骨を引き上げて呼吸の補助をする作用があります

 

 

 

 

 

斜角筋ストレッチ
僧帽筋と同じになります


 

まず姿勢をただします

 

片方の手を背中にまわしてもう片方の手で頭を押さえます

 

背中に回した方の手に力が入らないように脱力したまま頭を押さえてる方に傾けます

 

自然な呼吸をしながら15秒キープを左右

 

四十肩・五十肩だけでなく呼吸が浅くて悩んでる方も是非試してみてください

 

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【土】  9:00~12:30

 

 

 

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