ここな整骨院・鍼灸院
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ここな整骨院・鍼灸院

医院概要

医院名 ここな整骨院・鍼灸院
所在地 〒262-0033 千葉県千葉市花見川区幕張本郷7-8-21 栗林第3ビル102号室
TEL 043-301-4141
クレジットカード 使用不可
駐車場 あり
当院の前に2台ございます。
座席数 ベッド5台、その他
備考 キッズスペースがあるので、お子様連れでもご安心くださいね(*´▽`*)

アクセスマップ

京成線・JR総武線「幕張本郷駅」徒歩7分です。

診療時間

診療時間 日・祝
午前 9:00~12:30 ×
午後 14:30~20:00 × ×

初めての方は、保険証をお持ちください。

休診日 日曜日・祝日、土曜日の午後

施術料金

エキテンメニュー

保険施術料金表

  初診料 2回目以降
1割負担の方 440円~ 200円~
3割負担の方 1,030円~ 440円~
学生の方 760円~ 300円~

※治療部位により、治療費は多少前後します。
※学生割引あります。

施術メニュー

保険施術+整体マッサージ

骨折、脱臼、打撲、捻挫、肉離れ、首、肩、腰、肘、膝、足首など関節の痛み、肩こり、頭痛、腰痛、
五十肩、パソコン・スマホによる眼精疲労、しびれ、めまい、スポーツによる怪我、野球肩、テニス肘、
ゴルフ・サッカー・バスケ・バレーほかスポーツのパフォーマンスアップ、テーピング、ストレッチなど

  初診料 2回目以降
1割負担の方 440円~ 200円~
3割負担の方 1,030円~ 440円~
【学生応援プラン】保険施術+整体マッサージ

スポーツによるけが・姿勢矯正など

  初診料 2回目以降
学生のみ 760円~ 300円~

※医療助成利用の際は各自治体の助成に準じる。 例:千葉市の場合 初回から300円

整体マッサージ

肩こり、頭痛、腰痛、膝痛、五十肩、パソコン・スマホによる眼精疲労など

初診料 2回目以降
3,170円~ 1,310円~

保険外施術料金表

骨盤・背骨ゆがみ矯正 2,160円
産後骨盤矯正 2,160円
鍼治療 1部位 2,160円~(2部位目から1,080円追加)
灸治療 1個 60円~
ウォーターベッド 1回 110分(10分)
SDストレッチ 540円~
テーピング 150円~

健康保険による施術は、施術範囲が限られているため、ある程度定まった施術しかできません。ここな整骨院・鍼灸院では、施術料金のご負担が少なくなるよう保険による施術を取り入れながらも、保険では対応できない部分に関しては、自費による施術と組み合わせて改善してまいります。
※毎月の月初めに事務手数料200円を頂きます。
※施術部位によって施術費用が多少変わることがあります。
※学生割引あります。
※「千葉市・習志野市鍼灸助成券」が使えます。
※チーパスが使えます。

【初回にかかる費用の例】

ここな整骨院・鍼灸院では各種健康保険がご利用頂けます。
初回ご利用時は、保険証をご持参ください。

保険施術(3割負担の方) 1,030円
骨盤背骨ゆがみ矯正 2,160円
SDストレッチ(初回のみ) 540円
事務手数料(初回のみ) 200円
合計 3,930円(税込)
エキテンメニュー

スタッフ紹介

濵地 徹(はまじ とおる)

気になりませんか?からだの歪み

業界歴: 12年
役職: 院長(柔道整復師)
趣味・マイブーム: 犬と遊ぶこと
得意なこと: サッカー、フットサル、ダンス、スノーボード、スケートボード、身体を動かす事全般、読書、音楽鑑賞、旅行、ドライブ


座右の銘: Where there's a will, there's a way. (意志あるところに道は拓ける)

▼自己紹介

こんにちは!幕張本郷「ここな整骨院・鍼灸院」院長の濵地です!
痛いところがあると、表情までくらくなっちゃいますよね?
もし痛みがなくなったらどうですか?表情も明るくなって、笑顔になる。そんな整骨院を目指します。
辛さに悩んでいる人を笑顔にしたい!さらにその人の笑顔で周囲も笑顔にして欲しい!そんな想いをもって施術させていただいています。
肩・腰が辛い、関節が痛いなどあれば、まずはご相談ください!笑顔で対応させていただきます(^O^)/

▼ご挨拶

当院に来たことでお身体が楽になるだけでなく、心も和んだ(ここ・な)と感じて頂きたいと思い『ここな』と名付けました。決してココナッツが好きだからではありません(笑)

皆様の笑顔をたくさん見られるよう、『技術力』『人間力』ともに日々精進していきます。

お身体のちょっとした悩みも、まずはご相談下さい。


小松 茜(こまつ あかね)

皆さまを笑顔にします♪


役職: 鍼灸師

趣味・マイブーム: ショッピング
得意なこと: 整理整頓

▼自己紹介

ここな整骨院で働いている鍼灸師の石井茜です。
毎日たくさんの患者様とふれあえることがとても楽しいです。
患者様を元気に健康にするどころか、私が元気をもらっているくらいです(*^▽^*)
私もたくさんの患者様に笑顔なってもらえるように日々学び、来てくださった患者様のお力になれるよう頑張ります!!
鍼灸師なので、ツボのことは何でも聞いてください!

 


江端 真吾(えばた しんご)

スポーツならお任せ下さい!!

 

今やりたいこと:フライボード、スカイダイビング、ヨーロッパ旅行

趣味:サッカー、ランニング

 

自己紹介:こんにちは!ここな整骨院・鍼灸院の柔道整復師、江端です!

患者様の笑顔のために毎日勉強しています。

小さいころからスポーツをしてきたので、スポーツによる怪我のことなら何でもおまかせください!! 

 


ここなの体改善術

肘のスポーツ外傷

 

こんにちは!!ここな整骨院・鍼灸院の江端です!!

 

 

 

 

 

7月になり30度を超える暑い日が続きますが皆さん夏バテしてないですか??

 

 

 

 

 

 

 

 

熱中症にならないようにしっかりと水分補給してください!!

 

 

 

 

 

そんな7月は夏休み中学総体インターハイ(高校総体)高校野球などイベントが盛りだくさんですね!!

 

 

 

 

 

当院に来てくれている学生も高校野球のメンバーに入りした子や、中学生活最後の総体に出場する子がたくさんいるので悔いのないように頑張って欲しです!!

 

 

 

 

 

そんな今週は、離断性骨軟骨炎と言われる肘のスポーツ外傷について紹介していきます

 

 

 

 

 

離断性骨軟骨炎とは成長途上の腕の骨に圧迫力が働き軟骨が死んでしまう状態を言います

 

 

 

 

 

10~16歳の少年、特に野球の投手に多くバレーボールや剣道選手にも発生しやすいケガです

 

 

 

 

 

症状

 

・主症状は肘の曲げ伸ばし時痛み

 

 

 

・前腕に放散する痛み怠さを訴える

 

 

 

・初期⇒安静で痛みが消失

 

 

・遊離期⇒遊離体が関節面に挟          まり激痛と共に動かせなくなる(ロッング症状

 

・肘関節の伸展制限

 

 

 

 

離断性骨軟骨炎は早期発見が大切なので上記の症状で当てはまるものがある方はすぐに部活動を中止して肘を安静にしてください!!

 

 

 

 

 

 

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診療時間

 

【月~金】9:00~12:30、14:30~20:00

 

【土】  9:00~12:30

 

 

 

休診日

 

土曜午後、日曜、祝日 

 

 

 

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腰、肩、首、膝、肘、股関節、足首、手、足、指、胸の痛み

 

関節痛、神経痛、筋肉、骨の痛み、

 

骨盤矯正、交通事故、鍼、灸、各種固定、テーピング

 

 

 

 

 

 

肘のストレッチ方法b

 

こんにちは!!ここな整骨院・鍼灸院の江端です!!

 

 

 

 

 

6月も終盤になり当院に通ってくれている高校生の中でもインターハイ予選が終わり引退して受験モードになる子が増えてきました。

 

 

 

 

 

そんな中サッカー激戦区と言われる千葉県を勝ち抜いてインターハイ出場を決めました学生さんもいます!!

 

 

 

 

 

今年は宮城県で行われるらしく見に行くことは、できませんがインターハイ連覇目指して頑張ってほしです!!

 

 

 

 

 

ここ最近は、肘のスポーツ外傷について紹介してきましたが今回は、肘のセルフストレッチについて紹介していきます!!

 

 

 

                

 

肘のセルフストレッチ

 

・両手と両膝を付けて四つん這いになります。

 

 

 

・手のひらを外に180度回し10秒キープします

 

 

 

 

 

肘だけでなく肩の筋肉を弛めてあげることで肘の肘への負担も減らせるので野球テニスゴルフをやる方は重要なストレッチなので是非試してみてください!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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肘のスポーツ外傷

 

こんにちは!!ここな整骨院・鍼灸院の江端です!!

 

 

 

 

 

早いもので気づけば6月も折り返しですね!!

 

 

 

 

 

それにこの前気づいてこのままじゃ夏に間に合わないと思って最近筋トレを始めました!!

 

 

 

 

 

筋トレをよくやる皆さん家でもできるいい筋トレがありましたら是非教えて下さい!!

 

 

 

 

 

それでは、本題に戻って今回はテニス肘と呼ばれるスポーツ外傷について紹介していきます!!

 

 

 

 

 

テニス肘とは?

 

指を伸ばす筋肉の使い過ぎによって伸ばす筋肉が付着する肘の外側に痛みがでる外傷です!!

 

 

 

 

 

症状

 

・タオルを絞る動作で痛みを訴える

 

 

 

・肘の外側に腫れや熱感がある

 

 

 

・肘を動かすと外側に痛みが出る

 

 

 

 

 

テニス肘か検査しよう

 

Chair test

 

⇒手のひらを下にし、肘を伸ばしたまま椅子を持ち上げる。

 

 

 

Thomsen test

 

⇒被験者の手関節を握りこぶしのまま手の甲側に反らせておき、検者がこれを他動的に手のひら側に曲げる

 

 

 

中指伸展テスト

 

⇒被検者は肘を完全に伸ばしさらに中指を伸ばした状態で検者がこれを手のひら側に圧迫する

 

 

 

*この時に肘の外側に痛みがでたら外性です

 

 

 

 

 

テニス肘は1回やると再発する可能が高いので運動前後のストレッチアイシングを忘れずに行ってください!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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肘のスポーツ外傷

 

こんにちは!!ここな整骨院・鍼灸院の江端です!!

 

 

 

 

 

6月に入って急にむしむしする日が増えましたが皆さん体調管理はしっかりできていますか??

 

 

 

 

 

まだ6月だと思って油断せずにしっかりと雨に濡れた服をそのままにしない、水分補給をしっかりするなどして予防しましょう!!

 

 

 

 

 

今回肘のスポーツ外傷について紹介していきます!!

 

 

 

 

 

今回紹介する肘のスポーツ外傷は野球肘です

 

 

 

 

 

野球肘は別名内側上顆炎とも呼ばれ野球の投球動作以外にもゴルフテニスフォアハンドで痛めることが多いケガです!!

 

 

 

 

 

症状

 

・投球時または投球後の肘部の痛み

 

 

 

・痛みによる運動制限(特に肘を伸ばす時

 

 

 

・腕に痺れや怠さ

 

 

 

 

 

野球肘に対する対策

 

早期発見

 

か月安静

 

 

 

過剰投球

 

⇒・小学生 50/日・200/

 

 

 

中学生 70/日・350/

 

 

 

高校生 100/日・500/

 

 

 

 

 

野球をやっていて上記の症状が当てはまる方は投球制限を試してみてください!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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肩のスポーツ外傷について

 

こんにちは!!ここな整骨院・鍼灸院の江端です!!

 

 

 

 

 

今年も気づけば6月、梅雨の季節ですね

 

 

 

 

 

自分は1年の中で梅雨がジメジメしていて1番嫌いな季節ですが皆さんはどうですか??

 

 

 

 

 

雨が降ると地面が濡れて滑りやすくなるので転ばないように気をつけましょう!!

 

 

 

 

 

今回は動揺性肩関節について紹介していきます!!

 

 

 

 

 

若年者女性に多く、特に投球スパイクなどのオーバーアーム動作を行うスポーツ選手に多いのが特徴です

 

 

 

 

 

動揺性肩関節か検査しよう!!

 

サルカス兆候

 

座った状態で腕を床に向かって引っ張ります

 

 

 

 

 

この時に肩と腕の間に陥凹が生じたら陽性です!!

 

 

 

 

 

治療法

 

筋力強化

 

肩を外転(横に挙げる)、外旋(肘を曲げた状態で外側に捻る)に作用する筋肉を中心にトレーニングする。

 

外転棘上筋外旋棘下筋小円筋

 

 

 

 

 

動揺性肩関節は投球障害と関連している可能性が高いので筋トレをしてしっかり予防をしていきましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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