ここな整骨院・鍼灸院
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ここな整骨院・鍼灸院

医院概要

医院名 ここな整骨院・鍼灸院
所在地 〒262-0033 千葉県千葉市花見川区幕張本郷7-8-21 栗林第3ビル102号室
TEL 043-301-4141
クレジットカード 使用不可
駐車場 あり
当院の前に2台ございます。
座席数 ベッド5台、その他
備考 キッズスペースがあるので、お子様連れでもご安心くださいね(*´▽`*)

アクセスマップ

京成線・JR総武線「幕張本郷駅」徒歩7分です。

診療時間

診療時間 日・祝
午前 9:00~12:30 ×
午後 14:30~20:00 × ×

初めての方は、保険証をお持ちください。

休診日 日曜日・祝日、土曜日の午後

施術料金

エキテンメニュー

保険施術料金表

  初診料 2回目以降
1割負担の方 440円~ 200円~
3割負担の方 1,030円~ 440円~
学生の方 760円~ 300円~

※治療部位により、治療費は多少前後します。
※学生割引あります。

施術メニュー

保険施術+整体マッサージ

骨折、脱臼、打撲、捻挫、肉離れ、首、肩、腰、肘、膝、足首など関節の痛み、肩こり、頭痛、腰痛、
五十肩、パソコン・スマホによる眼精疲労、しびれ、めまい、スポーツによる怪我、野球肩、テニス肘、
ゴルフ・サッカー・バスケ・バレーほかスポーツのパフォーマンスアップ、テーピング、ストレッチなど

  初診料 2回目以降
1割負担の方 440円~ 200円~
3割負担の方 1,030円~ 440円~
【学生応援プラン】保険施術+整体マッサージ

スポーツによるけが・姿勢矯正など

  初診料 2回目以降
学生のみ 760円~ 300円~

※医療助成利用の際は各自治体の助成に準じる。 例:千葉市の場合 初回から300円

整体マッサージ

肩こり、頭痛、腰痛、膝痛、五十肩、パソコン・スマホによる眼精疲労など

初診料 2回目以降
3,170円~ 1,310円~

保険外施術料金表

骨盤・背骨ゆがみ矯正 2,160円
産後骨盤矯正 2,160円
鍼治療 1部位 2,160円~(2部位目から1,080円追加)
灸治療 1個 60円~
ウォーターベッド 1回 110分(10分)
SDストレッチ 540円~
テーピング 150円~

健康保険による施術は、施術範囲が限られているため、ある程度定まった施術しかできません。ここな整骨院・鍼灸院では、施術料金のご負担が少なくなるよう保険による施術を取り入れながらも、保険では対応できない部分に関しては、自費による施術と組み合わせて改善してまいります。
※毎月の月初めに事務手数料200円を頂きます。
※施術部位によって施術費用が多少変わることがあります。
※学生割引あります。
※「千葉市・習志野市鍼灸助成券」が使えます。
※チーパスが使えます。

【初回にかかる費用の例】

ここな整骨院・鍼灸院では各種健康保険がご利用頂けます。
初回ご利用時は、保険証をご持参ください。

保険施術(3割負担の方) 1,030円
骨盤背骨ゆがみ矯正 2,160円
SDストレッチ(初回のみ) 540円
事務手数料(初回のみ) 200円
合計 3,930円(税込)
エキテンメニュー

スタッフ紹介

濵地 徹(はまじ とおる)

気になりませんか?からだの歪み

業界歴: 12年
役職: 院長(柔道整復師)
趣味・マイブーム: 犬と遊ぶこと
得意なこと: サッカー、フットサル、ダンス、スノーボード、スケートボード、身体を動かす事全般、読書、音楽鑑賞、旅行、ドライブ


座右の銘: Where there's a will, there's a way. (意志あるところに道は拓ける)

▼自己紹介

こんにちは!幕張本郷「ここな整骨院・鍼灸院」院長の濵地です!
痛いところがあると、表情までくらくなっちゃいますよね?
もし痛みがなくなったらどうですか?表情も明るくなって、笑顔になる。そんな整骨院を目指します。
辛さに悩んでいる人を笑顔にしたい!さらにその人の笑顔で周囲も笑顔にして欲しい!そんな想いをもって施術させていただいています。
肩・腰が辛い、関節が痛いなどあれば、まずはご相談ください!笑顔で対応させていただきます(^O^)/

▼ご挨拶

当院に来たことでお身体が楽になるだけでなく、心も和んだ(ここ・な)と感じて頂きたいと思い『ここな』と名付けました。決してココナッツが好きだからではありません(笑)

皆様の笑顔をたくさん見られるよう、『技術力』『人間力』ともに日々精進していきます。

お身体のちょっとした悩みも、まずはご相談下さい。


小松 茜(こまつ あかね)

皆さまを笑顔にします♪


役職: 鍼灸師

趣味・マイブーム: ショッピング
得意なこと: 整理整頓

▼自己紹介

ここな整骨院で働いている鍼灸師の石井茜です。
毎日たくさんの患者様とふれあえることがとても楽しいです。
患者様を元気に健康にするどころか、私が元気をもらっているくらいです(*^▽^*)
私もたくさんの患者様に笑顔なってもらえるように日々学び、来てくださった患者様のお力になれるよう頑張ります!!
鍼灸師なので、ツボのことは何でも聞いてください!

 


江端 真吾(えばた しんご)

スポーツならお任せ下さい!!

 

今やりたいこと:フライボード、スカイダイビング、ヨーロッパ旅行

趣味:サッカー、ランニング

 

自己紹介:こんにちは!ここな整骨院・鍼灸院の柔道整復師、江端です!

患者様の笑顔のために毎日勉強しています。

小さいころからスポーツをしてきたので、スポーツによる怪我のことなら何でもおまかせください!! 

 


ここなの体改善術

扁平足の治し方

 

こんにちは!!ここな整骨院・鍼灸院の江端です!!

 

 

 

 

 

梅雨に入りジメジメする日が続きますね。

 

 

 

 

 

皆さん6月のお休みは、どのようにお過ごしですか??

 

 

 

 

 

自分は、この前の週末に12日で箱根旅行に行って来ました

 

 

 

 

 

雨風が強くてあまり観光は、できませんでしたがおいしいご飯の食べ歩きと温泉でリフレッシュしてきました!!

 

 

 

 

 

観光地巡りをする旅行じゃなくご飯を食べたり温泉でゆっくりする旅行もたまには、いいなと思いました。

 

 

 

 

 

今回も先週に引き続き扁平足のセルフケアについて紹介していきます!!

 

 

 

 

 

今回は、足関節捻挫の時にも紹介した「タオルギャザー」と言われるセルフケアについて紹介していきます!!

 

 

 

 

 

タオルギャザー

 

・床にタオルを伸ばした状態で敷きます

 

 

 

・タオルの上に片方の足をのせます

 

 

 

・足の指をグーパーしてタオルを自分の方に

 

手繰り寄せます

 

 

 

・これをセットやりましょう

 

 

 

*物足りない方は、タオルの端に重りを置き負荷をかけた状態でやりましょう

 

 

 

 

 

今回は、扁平足について何回かに分けて紹介してきましたが扁平足をそのままにしておくとシンスプリント足底腱膜炎アキレス腱炎などのケガになりやすいので早めに予防しましょう!!

 

 

 

 

 

 

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診療時間

 

【月~金】9:00~12:30、14:30~20:00

【土】  9:00~12:30

 

休診日

 

土曜午後、日曜、祝日 

 

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扁平足の治し方

 

こんにちは!!ここな整骨院・鍼灸院の江端です!!

 

 

 

 

 

今回の週末はかなり暑かったですが皆さん逆上せていませんか??

 

 

 

 

 

6月は、皆さんが嫌がる梅雨の時期ですね。

 

 

 

 

 

関東も今日から梅雨入りしたみたいなので濡れた服をそのままにすると風邪をひいてしまうので気をつけましょう!!

 

 

 

 

 

今回も先週に引き続き扁平足のセルフケアについて紹介していきます!!

 

 

 

 

 

今回は「親指エクササイズ」と言われるセルフケアを紹介していきます!!

 

 

 

 

 

親指エクササイズ

 

・親指を他の指と逆の動きをさせます

 

 

 

・親指を反った時と曲げた時でそれぞれ秒キープします

 

 

 

10回繰り返しましょう

 

 

 

 

 

次回は、足関節捻挫の時にも紹介した「タオルギャザー」について紹介していきますので引き続きご覧ください!!

 

 

 

 

 

 

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扁平足の治し方

 

こんにちは!!ここな整骨院・鍼灸院の江端です!!

 

 

 

 

 

5月と言えば運動会シーズン皆さんは、どんな思い出がありますか??

 

 

 

 

 

自分は、中3の時に4段タワーの一番上をやらせてもらったのですがその時に頂点から見た景色は、最高でした!!

 

 

 

 

 

今回も前回に引き続き「扁平足の治し方」について紹介していきます!!

 

 

 

 

 

今回紹介するセルフケアは、「かかと上げ」です。

 

 

 

 

 

かかと上げ

 

・つま先を床につけたままかかとを地面から上げます

 

 

 

・かかとを上げた状態で秒間キープしてかかとを降ろします

 

 

 

*かかと上げを510回繰り返して下さい!!

 

 

 

 

 

次回は、親指エクササイズと言われる扁平足のセルフケアを紹介していきますので引き続きご覧ください!!

 

 

 

 

 

 

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扁平足の治し方

 

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皆さんGWは、どのようにお過ごしでしたか??

 

 

 

 

 

自分は、GWの後半に沖縄に行ってマリンスポーツをやってきました!!

 

 

 

 

 

沖縄は、3月の後半から海開きしているみたいなので海が好きな方はおススメです!!

 

 

 

 

 

今回紹介する扁平足のセルフ予防は、足首柔軟ストレッチです

 

 

 

 

 

足首柔軟ストレッチ

 

・壁や柱のそばに踵を置き少し上に立てます

 

 

 

・身体を壁に寄せていきます

 

 

 

・ふくらはぎが伸びたと感じる位置で1020キープしましょう

 

 

 

 

 

扁平足の人は、足への負荷を分散できないため隣接するふくらはぎに負担がかかってしまいシンスプリントなどのスポーツ外傷になりかねないのでしっかりとケアをしましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

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扁平足治し方

 

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今回の土日は、風が強くて大変でしたが皆さんは予定がキャンセルになったりしませんでしたか??

 

 

 

 

 

自分は、日曜にサッカーの予定があったのですが風が強く中止になってしまいました。

 

 

 

 

 

天気で予定が潰れるのは、ショックですが風が強いと物が飛ばされたり倒れたりする可能性があるので外出するのは控えましょう!!

 

 

 

 

 

今週は扁平足のセルフ予防について紹介していきます!!

 

 

 

 

 

扁平足のセルフ予防

 

・足先引き寄せ運動

 

 

 

・足首柔軟ストレッチ

 

 

 

・かかと上げ

 

 

 

・親指エクササイズ

 

 

 

・タオルギャザー

 

 

 

上記のやつを1週間ごとに紹介していきます!!

 

 

 

 

 

今週紹介するセルフケアは、足先引き寄せ運動です

 

 

 

 

 

かかとを支点にして足先を内側に引き寄せます

 

 

 

引き寄せたところで5~10秒キープを回繰り返しましょう

 

 

 

両足2セットずつやりましょう

 

 

 

 

 

次回は、足首柔軟ストレッチについて紹介していきますので引き続きご覧ください!!

 

 

 

 

 

 

 

 

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