ここな整骨院・鍼灸院
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ここな整骨院・鍼灸院

医院概要

医院名 ここな整骨院・鍼灸院
所在地 〒262-0033 千葉県千葉市花見川区幕張本郷7-8-21 栗林第3ビル102号室
TEL 043-301-4141
クレジットカード 使用不可
駐車場 あり
当院の前に2台ございます。
座席数 ベッド5台、その他
備考 キッズスペースがあるので、お子様連れでもご安心くださいね(*´▽`*)

アクセスマップ

京成線・JR総武線「幕張本郷駅」徒歩7分です。

診療時間

診療時間 日・祝
午前 9:00~12:30 ×
午後 14:30~20:00 × ×

初めての方は、保険証をお持ちください。

休診日 日曜日・祝日、土曜日の午後

施術料金

エキテンメニュー

保険施術料金表

  初診料 2回目以降
1割負担の方 440円~ 200円~
3割負担の方 1,030円~ 440円~
学生の方 760円~ 300円~

※治療部位により、治療費は多少前後します。
※学生割引あります。

施術メニュー

保険施術+整体マッサージ

骨折、脱臼、打撲、捻挫、肉離れ、首、肩、腰、肘、膝、足首など関節の痛み、肩こり、頭痛、腰痛、
五十肩、パソコン・スマホによる眼精疲労、しびれ、めまい、スポーツによる怪我、野球肩、テニス肘、
ゴルフ・サッカー・バスケ・バレーほかスポーツのパフォーマンスアップ、テーピング、ストレッチなど

  初診料 2回目以降
1割負担の方 440円~ 200円~
3割負担の方 1,030円~ 440円~
【学生応援プラン】保険施術+整体マッサージ

スポーツによるけが・姿勢矯正など

  初診料 2回目以降
学生のみ 760円~ 300円~

※医療助成利用の際は各自治体の助成に準じる。 例:千葉市の場合 初回から300円

整体マッサージ

肩こり、頭痛、腰痛、膝痛、五十肩、パソコン・スマホによる眼精疲労など

初診料 2回目以降
3,170円~ 1,310円~

保険外施術料金表

骨盤・背骨ゆがみ矯正 2,160円
産後骨盤矯正 2,160円
鍼治療 1部位 2,160円~(2部位目から1,080円追加)
灸治療 1個 60円~
ウォーターベッド 1回 110分(10分)
SDストレッチ 540円~
テーピング 150円~

健康保険による施術は、施術範囲が限られているため、ある程度定まった施術しかできません。ここな整骨院・鍼灸院では、施術料金のご負担が少なくなるよう保険による施術を取り入れながらも、保険では対応できない部分に関しては、自費による施術と組み合わせて改善してまいります。
※毎月の月初めに事務手数料200円を頂きます。
※施術部位によって施術費用が多少変わることがあります。
※学生割引あります。
※「千葉市・習志野市鍼灸助成券」が使えます。
※チーパスが使えます。

【初回にかかる費用の例】

ここな整骨院・鍼灸院では各種健康保険がご利用頂けます。
初回ご利用時は、保険証をご持参ください。

保険施術(3割負担の方) 1,030円
骨盤背骨ゆがみ矯正 2,160円
SDストレッチ(初回のみ) 540円
事務手数料(初回のみ) 200円
合計 3,930円(税込)
エキテンメニュー

スタッフ紹介

濵地 徹(はまじ とおる)

気になりませんか?からだの歪み

業界歴: 12年
役職: 院長(柔道整復師)
趣味・マイブーム: 犬と遊ぶこと
得意なこと: サッカー、フットサル、ダンス、スノーボード、スケートボード、身体を動かす事全般、読書、音楽鑑賞、旅行、ドライブ


座右の銘: Where there's a will, there's a way. (意志あるところに道は拓ける)

▼自己紹介

こんにちは!幕張本郷「ここな整骨院・鍼灸院」院長の濵地です!
痛いところがあると、表情までくらくなっちゃいますよね?
もし痛みがなくなったらどうですか?表情も明るくなって、笑顔になる。そんな整骨院を目指します。
辛さに悩んでいる人を笑顔にしたい!さらにその人の笑顔で周囲も笑顔にして欲しい!そんな想いをもって施術させていただいています。
肩・腰が辛い、関節が痛いなどあれば、まずはご相談ください!笑顔で対応させていただきます(^O^)/

▼ご挨拶

当院に来たことでお身体が楽になるだけでなく、心も和んだ(ここ・な)と感じて頂きたいと思い『ここな』と名付けました。決してココナッツが好きだからではありません(笑)

皆様の笑顔をたくさん見られるよう、『技術力』『人間力』ともに日々精進していきます。

お身体のちょっとした悩みも、まずはご相談下さい。


石井 茜(いしい あかね)

皆さまを笑顔にします♪


役職: 鍼灸師

趣味・マイブーム: ショッピング
得意なこと: 整理整頓

▼自己紹介

ここな整骨院で働いている鍼灸師の石井茜です。
毎日たくさんの患者様とふれあえることがとても楽しいです。
患者様を元気に健康にするどころか、私が元気をもらっているくらいです(*^▽^*)
私もたくさんの患者様に笑顔なってもらえるように日々学び、来てくださった患者様のお力になれるよう頑張ります!!
鍼灸師なので、ツボのことは何でも聞いてください!

 


江端 真吾(えばた しんご)

スポーツならお任せ下さい!!

 

今やりたいこと:フライボード、スカイダイビング、ヨーロッパ旅行

趣味:サッカー、ランニング

 

自己紹介:こんにちは!ここな整骨院・鍼灸院の柔道整復師、江端です!

患者様の笑顔のために毎日勉強しています。

小さいころからスポーツをしてきたので、スポーツによる怪我のことなら何でもおまかせください!! 

 


ここなの体改善術

肩のスポーツ外傷

 

こんにちは!!ここな整骨院・鍼灸院の江端です!!

 

 

 

 

 

まだ5月ですが最近は、夏並みの暑さですね(-_-;)

 

 

 

 

 

皆さんは、しっかりと水分補給できていますか??

 

 

 

 

 

5月だと思って油断しているすぐに熱中症になってしまうのでしっかりと水分補給してくださいね!!

 

 

 

 

 

今回はベネット損傷と言われる肩のスポーツ外傷について紹介していきます!!

 

 

 

 

 

ベネット損傷とは??

 

腕を後ろに伸ばす筋肉の付着部に骨棘と呼ばれる骨の棘ができてしまう怪我です

 

 

 

 

 

野球選手に見られる特有な肩の変化で野球歴の長い選手、特に投手に多い

 

 

 

 

 

コッキング期フォロースルー期に肩後方に痛みや脱力感が生じることがあります

 

 

 

 

 

治療法

 

痛みがある時

 

・投球を中止して冷やしましょう

 

 

 

 

 

痛みがひどくない場合

 

・筋肉の過度なストレッチを禁止

 

 

 

小円筋棘下筋の強化

 

 

 

・運動前後のアイシング

 

 

 

 

 

野球をやっている方に多いスポーツ外傷なので練習前後のストレッチアイシングは必ずしましょう!!

 

 

小円筋と棘下筋の筋トレについては前回のブログに挙げているので是非そちらもチェックしてみてください!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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診療時間

 

【月~金】9:00~12:30、14:30~20:00

 

【土】  9:00~12:30

 

 

 

休診日

 

土曜午後、日曜、祝日 

 

 

 

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腰、肩、首、膝、肘、股関節、足首、手、足、指、胸の痛み

 

関節痛、神経痛、筋肉、骨の痛み、

 

骨盤矯正、交通事故、鍼、灸、各種固定、テーピング

 

 

 

 

 

 

肩のスポーツ外傷について

 こんにちはここな整骨院・鍼灸院江端です

 


5
月ももう後半ですが皆さんGWは楽しめましたが

 


GW
が終わり小中学生は運動会の時期ですね

 


皆さん白熱しすぎて熱中症にならないようにしっかり水分補給をしてくださいね

 


今回は肩のインナーマッスルの筋トレについて紹介していきます

 



今回トレーニングする筋肉は3です
棘上筋

棘下筋

肩甲下筋

棘上筋トレーニング
小指側を上にしてチューブを持ち真横ではなく少し前(30)にあげていきます

棘下筋トレーニング
肘を体に密着させます

手の平を上に向け地面と平行になるまで肘を曲げチューブを両方で持ち外側に引っ張ります

肩甲下筋トレーニング
肘を体に密着させます

手の平を上に向け地面と平行になるまで肘を曲げチューブを両方で持ち内側に引っ張ります

*これをゆっくり
20行いましょう

 


野球バレーのように肩を多く使うスポーツではインナーマッスルを鍛える事で怪我をしにくくなるので是非試してみてください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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肩のスポーツ外傷

 

こんにちは!!ここな整骨院・鍼灸院の江端です!!

 

 

 

 

 

皆さん今年のGWの予定はもう決まりましたか??

 

 

 

 

 

自分はGWにBBQをする予定なのですが前回のBBQで昼間か飲みすぎ潰れているので今回は潰れないように気をつけたいと思います(-_-;)

 

 

 

 

 

皆さんも羽目を外さないように気を付けてくださいね()

 

                                       

 

 

 

今週からはスポーツ外傷について紹介していきます!!

 

 

 

 

 

今回は肩のスポーツ外傷の中で最も多いインピンジメント症候群について紹介していきます!!

 

 

 

 

 

インピンジメントとは??

 

衝突を意味して腕を挙げる動作の多いスポーツをしている若者に多いケガです。

 

 

 


通常関節の間には軟部組織と言われるクッションの役割をしたものがあり骨と骨の衝突や擦れるのを防止しています。

 


しかし腕を挙げる動作の繰り返しによりクッションが潰されたり擦れたりすることで炎症がおきて痛みがでるケガです!!

 

 

 

 

 

症状は、腕を挙げる時に60120°の間で痛みがでるのが特徴です。

状態が悪化すると夜寝ていて目が覚めるなどの症状がでるので早めに予防しましょう!!

 

 

 

 

 

インピンジメント症候群の対策法

 

痛みの出る動作を繰り返さずに安静にする

 

 

 

痛めてすぐは冷やして炎症を抑える

 

 

 

肩甲骨の運動を安定化させるために肩甲骨周りの筋肉を鍛える

 

 

 

 

 

次回は肩甲骨周りの筋肉のトレーニングについて紹介していきますので来週も是非チェックしてみてください!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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産後になりやすい腱鞘炎

 

こんにちは!!ここな整骨院・鍼灸院の江端です!!

 

 

 

 

 

皆さん今年はお花見に行きましたか??

 

 

 

 

 

自分は今年仕事でお花見に行けませんでしたが帰り道に夜桜を見ることができたのでよかったです!!

 

 

 

 

 

今回はド・ケルバン病(狭窄性腱鞘炎)について紹介していきます!!

 

 

 

 

 

皆さんド・ケルバン病って知っていますか?

 

 

 

 

 

ド・ケルバン病とは、親指を動かす筋肉と骨が擦れて炎症が生じるもので産後の女性フライパンを回す人親指をよく使う職業の人に多い外傷です!!

 

 

 

 

 

自分がド・ケルバン病か検査してみよう!!

 

 

 

 

 

Finkelstein test

 

親指を中にして手を握らせ手関節を小指側に曲げると痛みが増したら陽性です!!

 

 

 

 

 

対処法

 

急性 1~2週間安静固定

 

炎症がある時は4~5日冷やしましょう

 

 

 

 

 

当院に来院している産後の患者様の中にも同じような症状で悩んでいる片が多いので気になる方は、検査を試してみてください!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ここな春祭り開催!

 

こんにちは!ここな整骨院・鍼灸院のはまじです。

 

いつも、ブログを見ていただき、ありがとうございます!

 

 

 

 

 

この前4月15日()は、【ここな春祭り】でした~

 

 

 

今日はその様子を写真とともにちょっとだけシェアしちゃいます(^_^)/

 

 

 

 

 

 

 

この日お集まりいただいたのは…

 

 

 

三度の飯よりここなが好き

 

ここなが夢に出てくる

 

ここながあればもう何もいらない(言ってない)という強者たち

 

総勢14名~!!

 

 

 

 

 

みんなでお菓子を食べながらゲームをして楽しみました~!

 

 

 

ゲームでは上位には点数が与えられ…

 

 

 

最終的に点数が高い人にはプレゼントが!

 

 

 

 

 

という予定だったのですが、なんとゲームで点差が付かなかったほどの接戦ぶり!

 

 

 

皆さん本当に頑張ってました!

 

                                   

 

 

 

 

 

……そのせいで結局ビンゴだけで勝敗を決めることになってしまったんですがね()

 

 

 

 

 

 

 

んで

 

最後はみんなに片付けを手伝わせみんなで風船割りを楽しんでお開きとなりました~(*´▽`*)

 

 

 

はじめてのことなのでうまくいかなかったことや、

 

 

 

「もっとあーしたらよかったなあ」「こうしたら楽しかったかも」

 

 

 

なんて思うところもありましたが、

 

それも含めてとても楽しく学びのあるひと時でした!

 

 

 

 

 

今後も患者様との時間を大切にして

 

 

 

色々なイベントをしていきますので、

 

 

 

 

 

その時は皆様ふるってご参加くださいね(‘’)

 

 

 

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